Именно из неё мы получаем калории, которые расходуются на работу внутренних органов, физическую активность и повседневные задачи.

Баланс между поступающими и расходуемыми калориями помогает поддерживать стабильную массу тела и общее самочувствие. Понимание своей нормы калорий помогает выстраивать более осознанное питание, не прибегая к жёстким ограничениям. Подробности смотрите в карточках Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения.